전문가들은 직장 건강에 큰 변화를 줄 수있는 작은 팁을 제공합니다

2015 년 6 월 23 일 화요일

맨해튼 - 직장에서 신체 활동이 중단 될 때는 기간보다 빈도에 관한 것입니다. 온라인 카지노 사이트 및 커뮤니케이션 서비스교 전문가들이 인간 영양 및 운동 요법 전문가들에게 건강을 개선하려는 앉아있는 환경에서 일하는 직원들에게 제공하고 있습니다.

"사람들이 오랫동안 앉아있을 때, 온라인 카지노 사이트 몸은 지단 단백질 리파제 (lipase)라는 효소를 끄는데, 이는 지방을 섭취하고 에너지를 위해 사용하는 데 도움이됩니다."Sara Rosenkranz, 인간 영양 연구 조교수. "본질적으로 발생하는 일은 효소가 사라지고 혈액에 순환하는 지방을 흡수하여 연료에 사용할 수있게하는 것입니다. 또한 온라인 카지노 사이트는 또한 오랜 시간 동안 앉아 앉아 있으면 실제로 인슐린 감수성을 줄이고 순환 트리글 글리세리드를 증가시킬 것이라는 것을 생리적으로 알고 있습니다. 이것이 온라인 카지노 사이트가 장기적으로 만성 건강과 관련이있는 두 가지 일입니다.".

그러나 Rosenkranz는 일상적인 작업 루틴의 많은 변화가 큰 변화에 추가 될 수 있다고 말합니다.

적어도 한 시간에 한 번에 일어나서 걸어 다니십시오.Emily Mailey, 운동 요법 조교수 및 이사신체 활동 중재 연구 실험실.

"앉은 시간에 관해서는 빈번한 중단이 정말로 중요합니다. 온라인 카지노 사이트는 하루 종일 앉아서 사람들을 데려 가서 더 많은 사람들을 데려 오는 길고 장기간의 시합을 깨고 싶습니다."라고 그녀는 말했습니다.

Mailey는 컴퓨터에서 프롬프트를 설정하여 일어나서 이동하도록 상기시켜줍니다. 그녀가 당신의 업무 활동에 움직임을 통합 할 것을 제안하는 다른 방법 :

• 원격 프린터로 작업을 보내십시오.
• 다른 층에있는 화장실 사용.
• 이메일을 보내는 대신 동료 사무실을 방문하십시오.
• 더 멀리 주차하십시오.
• 동료들과 산책하십시오.

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